الامل خالد للرشاقه والوزن المثالي
بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبا بك او بكي في موقعنا - اول موقع في العالم متخصص في العالم في برامج الرشاقة والوزن المثالي وتخفيف الوزن عن بعد
دكتور خالد
ويسعدنا تسجيلك لدينا

الامل خالد للرشاقه والوزن المثالي

تخسيس وتخفيف وانقاص الوزن والرشاقة وبرامج الحصول علي الوزن مثالي - دكتور خالد ابوشعيشع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ايمكنك الان التواصل معنا مباشره علي رقم وتساب 00201110556627 لمركز الوحيد المتخصص في الحصول علي الرشاقة واللياقة و الوزن المثالي وبدون اي ادوية ونتحدي بالنتائج .........رقم وتساب 00201110556627....,المركز الوحيد المتخصص في الحصول علي الرشاقة واللياقة و الوزن المثالي وبدون اي ادوية ونتحدي بالنتائج ...........رقم وتساب 00201110556627...........,المركز الوحيد المتخصص في الحصول علي الرشاقة واللياقة و الوزن المثالي وبدون اي ادوية ونتحدي بالنتائج رقم وتساب 00201110556627

شاطر | 
 

 نظام غذائي لمحاربة الغازات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام ولاء



عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 04/06/2009

مُساهمةموضوع: نظام غذائي لمحاربة الغازات   6/6/2009, 18:29

يجب تجنب الأطعمة الأتية:
1. البقوليات كاللوبيا والفاصوليا والفول.
2. الشوربة الثقيلة.
3. سلاطة الخضروات.
4. الكرنب والقرنبيط.
5. الحلويات والفواكه المجففة والمكسرات.
6. التوابل والبهارات والمخللات.



ب. يسمح بتناول الأطعمة الأتية:
الخبز والأرز والبليلة.
2. اللحم والسمك والدجاج والأرانب.
3. البيض بمعدل بيضتين فى الأسبوع..
4. اللبن ومنتجاته الا فى حالة الدوسنتاريا فيجب أن يخلط بالشاى أو القهوة.
5. الشوربة الخفيفة والخضروات جيدة الطهو.
6. البطاطس والبطاطا.
7. دهون طهو الطعام والزبد.
8. السكريات والمربى والعسل.
9. البسكويت والكيك.
10. الفواكه الطازجة.
11. الماء.

الانتفاخات والغازات في المعدة والأمعاء

يانسون ، جوزة الطيب ، هيل ، زنجبيل ، خولجان ، تين فيل ، شمر ، فلفل ، قرفه ، قرنفل ، كراويه ، زعتر ، كزبره ، نعناع ، مراميه ، مردقوش ، بصل ، خردل ابيض واسود ، خزامى ، ناعمه مخزنيه ، حبه سوداء .... تنقع واحده من هذه الأعشاب في ماء مغلي ويشرب المنقوع .



وصفه أخرى لعلاج الغازات والانتفاخات في المعدة والأمعاء

• ( يانسون ،زنجبيل ، شمر ، كمون ، حبه سوداء ، زعتر ) يؤخذ نصف ملعقة من هذا المطحون ويوضع في ماء مغلي ويشرب بعد الاكل بساعه .



المغص وطرد الغازات عند الطفل

• تغلى الكراويه واليانسون ويعطى للطفل مع التدفئة فانه يطرد الغازات ويسكن المغص وينوم الطفل ويريحه .

• مغلي النعناع الاخضر

• تغلى نصف ملعقة من الحبة السوداء في ماء قدر فنجان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدور



عدد المساهمات : 270
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
العمر : 34
الموقع : دولة اﻻمــارات العربيه المتحــده

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمحاربة الغازات   7/11/2009, 14:38

بِســـم اللــــّه الرحمن الرحيـــــــــِــــــــــم


؛*


غ ـــااااليتى " د. دينــــا "


أشكركـــِ فقد أبدعتِ بما
أتحفتــه
أناملكــِ
بـــِ نثــر هذه المعلــومات القيمـــّه عن طــرق و الخطــوات
المثتبعــه لعـــلاج وتفــادى احتباس الغازات ..... ارجو المعذره على
المُداخله أوﻻً أيها الاخوه فــــ نعرفاساب التى تؤدى الى احتباس الغازات
و الانتفاخات؟؟؟؟؟؟؟



الانتفاخ وكثرة غازات البطن

توجد الغازات بشكل طبيعي فى المناطق المختلف من القناة الهضمية ، ولكن
هناك العديد من الناس يعانون من كثرة هذه الغازات مما يصاحبها العديد من
الشكاوى :
· فبعضهم يشكو من كثرة التجشؤ
· وآخرون يشكون انتفاخ البطن و الشعور كأنها طبلة مع حدوث أصوات غريبة ومحرجة بداخل البطن
· ومجموعة ثالثة تشكو من كثرة إخراج الغازات من فتحة الشرج

كلها تعبر عن زيادة تراكم الغازات فى القولون ، مع عجز الجسم من التخلص منها
أطعمة وعادات خاطئة تزيد من تراكم الغازات بالبطن
تحدث زيادة كمية الهواء الذى يبتلعه الإنسان فى الحالات الآتية :
· كثرة تناول المياه الغازية
· كثرة مضغ اللبان
· مص الحلويات
· أثناء التدخين ،
· كذلك نتيجة لوجود متاعب بالأسنان وتركيباتها الصناعية
· التنفس من الفم لوجود مشكلات بالأنف
· استخدام بعض العقاقير التى تؤدى إلى شدة جفاف الحلق وما يستتبعه ذلك من كثرة القيام ببلع اللعاب ( الريق )
· نتيجة ارتجاع حامض المعدة إلى المريء لدى بعض الأشخاص المصابين بهذا المرض الذين يشعرون بالارتياح مع بلع لعابهم القلوى0
· بعض الأحيان ناتجة عن القلق النفسي أو المعاناة من بعض المشكلات النفسية الأخرى ، فيما يطلق عليه اصطلاحا (إيروفاجيا)0
وغالبا ما يخرج الهواء الذى يبتلعه الإنسان عن طريق التجشؤ ،

أما عن الغازات التى تتكون داخل القناة الهضمية ، فإن أغلبها ينتج عن تخمر
المواد النشوية والسكرية المركبة التى يتعذر هضمها وامتصاصها لخلو خلايا
الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة من الإنزيمات الهاضمة لهذه المواد فتصل
إلى القولون ، حيث تتخمر بواسطة البكتيريا الموجودة به

انتفاخ وغازات بعد شرب اللبن !!
من المعروف أن خملات الأمعاء تقوم بإفراز إنزيم يسمى " اللاكتيز "ويقوم
هذا الإنزيم بهضم سكر اللبن الثنائي وتحويله إلى سكريات أحادية ليتم
امتصاصها بالكامل فى الأمعاء
وفى حالة نقص إفراز هذا الإنزيم ، لا يحدث هضم ولا امتصاص لسكر اللبن ،
الذي يصل إلى القولون ليتخمر بفعل البكتيريا ويتحول إلى كميات كبيرة من
غاز ثاني أكسيد الكربون وحمض اللبنيك
ويعتبر من أكثر الأسباب شيوعا لكثرة التخمر والغازات بالبطن ، وجود نقص طبيعي فى إفراز هذا الإنزيم
وجدير بالذكر أن هذا النقص الطبيعي فى إفراز إنزيم اللاكتيز من خلايا
خملات الأمعاء الدقيقة منتشر لدى الغالبية العظمى من المصريين ، مما يجعل
الانتفاخ والإسهال بعد شرب اللبن الحليب شكوى تكاد تكون عامة لدى المصريين
وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لتلافى متاعب شرب اللبن الحليب ، يمكن استبداله باللبن الزبادي لاحتوائه على البكتيريا التى تقوم بهضم سكر

البقوليات والغازات
البقوليات" الفول – اللوبيا – الترمس – العدس ، غنية بالسكريات المركبة
التى لا تهضم ولا تمتص فى الإنسان ، فتصل إلى القولون حيث التخمر ويكثر
إنتاج الغازات كما أن البقوليات تحتوى على بعض المواد المثبطة لعمل
الإنزيمات الهاضمة ، مما يسبب هضمها ، وتخمرها وتعفنها بفعل بكتريا
القولون ، وإطلاق ريح وغازات من البطن عقب تناول
سكريات تسبب الغازات
هناك أيضا بعض السكريات المركبة التى تدخل فى الأطعمة التى يتناولها
الإنسان مثل سكر الفواكه وسكر (السوربيتول) وتدخل هذه السكريات فى صناعة
الحلوى ، وهى لا تهضم ولا تمتص وإنما تتخمر فى القولون0وهذا ما يجب لفت
أنظار الناس إليه بشدة ، حيث إن معظم لا يعلمون هذه الحقيقة

الخضراوات المورقة الغنية بالألياف وغازات البطن
هذه الخضراوات تمكث فى المعدة والأمعاء مدة طويلة ، مما يهيىء الفرصة إلى تخمرها ، وإطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون والميثان
ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالسكريات المركبة والتى قد تسبب الغازات :
الكرنب والقرنبيط وكثير من الناس يلاحظ أن بعض الفواكه قد يتسبب فى كثرة
الغازات بالقولون مثل الموز والعنب وعصير القصب

الأطعمة المقلية والمحمرةوالانتفاخ
عملية قلى الأطعمة بالزيوت أو الدهون يسبب مكوث الطعام لمدة طويلة فى
المعدة ، مع بطء فى عملية الهضم والامتصاص ، وبالتالي يمكث الهواء المبتلع
بالمعدة مدة أطول ، كما تزداد الفرصة لتخمر الطعام واستصدار غازات منه0


نصائح هامة للمصابين بالغازات
يعتمد علاج كثرة تكون الغازات بالبطن إلى حد كبير على الامتناع عن الأطعمة ذات العلاقة الوطيدة بشكوى المريض
· تقليل الهواء المبلوع مع الطعام والشراب من خلال :
1. تناول الطعام ببطء ، مع مضغه جيدا
2. شرب الماء على ثلاث مرات ، دون استعجال
3. عدم فتح الفم عند التثاؤب لتقليل الهواء المندفع
4. الإقلاع عن التدخين ، وشرب الشيشة
· علاج الطفيليات والقرح الهضمية والدوسنتاريا الاميبية ، فالتخلص منها يساهم جيداً فى تقليل الغازات والانتفاخات
· علاج السمنة ، لوجود علاقة بين زيادة الوزن ، وزيادة تراكم الغازات، وحدوث انتفاخات بالبطن
· تناول أقراص السلفا ، التى تقلل من فعل البكتريا على الطعام غير المهضوم
· محاربة حدوث الإمساك ، لأنه يزيد من تجمع الغازات ويصعب عملية التخلص منها د

وحتى لا تشكو الانتفاخات 00تذكر هذه النصائح
- يجب على الشخص عندما يأكل الطعام ألا يتحدث كثيراً حيث انه مع الحديث يبلع كمية من الهواء تكون سبباً في غازات البطن.
- يجب مضغ الطعام مضغاً جيداً مع غلق الفم مع المضغ.
- يجب الإقلال من اللحوم الحمراء الغنية بالدهون.
- عدم تناول طعام بين وجبات الطعام، كذلك عدم تناول طعام أكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول "المعدة بيت الداء والحكمة ام الدواء".
كما أن هناك مقولة أخرى هي "ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه".
يجب تجنب الأطعمة الآتية:
· البقوليات كاللوبياوالفاصوليا والفول.
· الشربة الثقيلة
· سلاطة الخضروات.
· . الكرنبوالقرنبيط.
· الحلويات والفواكه المجففة والمكسرات.
· التوابل والبهاراتوالمخللات.

أعشاب ضد الانتفاخ والغازات
يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل لتقليل غازات البطن كما ذكرتها لنا الدكتوره دينــا جزاها الله كل خير
سيدتــى الفاضله طرحتِ المفيد لـــِ كل
الاخوه ..... .
جــزاكِـ الله كل الخير
و العافيه و جعل جُهودكـِ فى موازييــن حسناتكـِ ان شاء
الله تعالــى

*؛*؛*؛*؛ بـــدور السويـــدى *؛*؛*؛*؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقةولهانة



عدد المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 29/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمحاربة الغازات   10/2/2009, 08:23

تسلمي دكتورة دينا والاخت بدور على المعلومات القيمة مع خالص حبي وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام البراء



عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 17/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائي لمحاربة الغازات   4/17/2010, 13:44

شكرا على المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليلي



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

مُساهمةموضوع: الغازات المزعجة   4/18/2010, 10:38

شكرا على الموضوع فقدافادتني كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نظام غذائي لمحاربة الغازات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الامل خالد للرشاقه والوزن المثالي :: الطب البديل وعلاج الامراض-
انتقل الى: